Redcord

Den här helgen går verkligen i promenadernas tecken. Efter att fredagen och lördagen bestått av ca 4,5 h gåing vardera och 10 km löpning igår så har jag en ganska rejäl träningsvärk i vaderna. Det har jag inte känt av sedan i höstas då jag hade Nelson på fulltid. Löpning var dock katastrofal! Hög puls och allmänt seg och slemmig i halsen (trevligt) så jag blev väldigt förvånad när klockan landade på strax över 53 minuter, alltså 5.20 per kilometer. Kändes under rundan som det hade gått fortare att krypa fram men jag är tydligen snabbare än jag tror! Det bådar gott för ett nytt PB när underlaget börjar bli lite bättre.

Idag har det hittills blivit en väldigt kall morgonpromenad på 70 min och ett rygg-pass. Har verkligen kört fast när det gället ryggträningen och kört på med samma övningar ett bra tag. Idag var det dock väldigt glest befolkat på gymmet så jag och Marieh vågade oss på att prova lite redcord. Spenderade väl kanske mest tid med att försöka få rätt längd på remmarna och få till tekniken men det kändes verkligen att det tog! Inte snyggt, men effektivt! Hoppas på rejäl träningsvärk imorgon!

Skulle behöva konsultera någon som är duktig på redcord och få lite tips på bra övningar. Älskar träning som aktiverar hela kroppen på en gång!